1、其实，这个时候，应该是好好调养身体、调整心态的最佳时期。因为有足够的时间为自己做一些事情。

2、经历风雨，感恩命运，奋斗笃实，勇担当；

3、改善消极心态的方法很多

4、冥想--收回游离于外界的杂念，放空意识，倾听内心的声音。或者集中意念去感知某一样物品，全方位的观察和探索，了解该物品的特点和用途。这样有利于培养自己的注意力。俗话说，一心无二用。人的焦虑，就是因为考虑的事情太多造成的。如果能做到一段时间之内只想一件事情，大脑就不会错乱。

5、--是一种分散注意力的好方法，也可以激发多巴胺的分泌，从而对生活充满希望和憧憬。

6、首先来说，50来岁的中年女性，往往到了更年期，或者已经过了更年期，是人生的一道坎。到了这个年龄，工作上面，快要退休，子女也长大成人，生活上面基本上也没什么可担忧的了。忙忙碌碌的一生，也搞了一段落。就在这样一种，可以停下来歇歇脚的状态下面，却不知道如何让自己的内心得到充实和平和。

7、聚会--找几个好朋友一起出去逛逛街，吃吃美食，唠唠嗑，都是打发时间又放松心情的选择。

8、40岁不妨让自己重新点燃梦想的热情，保持成熟而走心的心态。

9、永远相信，越努力，越幸运，所有失去的，都会以另一种方式归来，踏实一些，你想要的，岁月统统都会给你。

10、人过五十该有良好的心态，保持乐观，开心，

11、多读书--通过读书了解外部世界，了解自己的内心，开阔眼界，提高认知。书本是最好的老师，很多生活上的烦恼，都可以在书本上找到解决方法。重点建议读一些心理学方面的名著，比如《控制焦虑》等。

12、我们虽然过了40，但坚持走心的脚步却永不放弃。

13、不急躁，接受现实，用心去看待世界的可贵，懂得改变，乐观面对一切。

14、多运动--经常到户外散散步，或者小跑，不但呼吸了新鲜空气，而且改善了心肺功能。更重要的，可以激发体内的多巴胺的分泌，使人产生愉悦的感觉。

15、养花种菜--既给生活增添美好，又提供了绿色食品，还在劳动中锻炼了身体。既是一种精神享受，也得到了物质享受。

16、人已经老了，就不要想那东西过多，应该安安稳稳的吧后面的日子过好

17、40岁励志成熟走心的句子，我们可以这样说："虽然我已经步入中年，但我仍感到前途充满希望！只要我坚持不懈地努力，总有一天，能够实现自己的理想！"

18、女人到中年，在注意修养的同时，也要让自己适度的忙碌起来，做一个充实的人。也可以培养一些兴趣爱好，让自己在精神上面，得到享受。

19、不要在本该奋斗的年纪选择了安逸，只有度过了一段连自己都被感动的日子，才会遇见那个最好的自己，未来的你，一定会感谢现在拼命努力的自己。

20、旅游--融入祖国的大好河山，映入眼帘的是无限的美景，就可以忘却生活中的沟沟坎坎，让充满尘埃的心灵得到洗涤。

21、人生不断得改变，变化是必修的一堂课；

22、努力拼搏，把回忆收藏，让每一步都伴随着坚持；

23、她的生活充满了无厘头和搞笑，但她总是乐观向前，用幽默的态度面对生活中的困难。这是一个让人捧腹大笑的故事，也是一个勇敢追求快乐的中年少女的成长之旅。

24、写字，画画，弹琴，唱歌--等等，能让自己的精神生活，丰富起来的活动都是值得提倡的。

25、一步一步走，脚踏实地把每一天珍惜；

26、请务必记住你已经走了40年，这意味着你需要不断地学习新知识，把自己塑造成一个成熟而走心的人。

27、不忘初心，再步入四十，希望能成熟而走心。

28、岁的女人就应该很懂得生活，也有了很多的人生阅历，应该做事非常成熟，懂得享受人生。

29、岁的中年女性，就像越过了一个人生的山峰，疲惫不堪。又想到了后半生，不知道还有多少山峰等待着攀登。这就是我们常说的，对过去的不舍和对未来的担忧。

30、答案是五十岁的女人，常常自诩是一朵狗尾巴花。默默地生长在山间田野，爱情离她们越来越远、事业也走向了尾声，人生一下子变得暗淡无光。很多女人到了五十岁，面临退休的无奈和更年期的烦恼，心情也变得阴晴不定。希望我的回答可以帮助你

31、随遇而安，心态平和，不被他人影响，走自己想走的路。

32、人生不过如此，体味每一天，感悟生活的真谛。

33、放下那些浮浅的东西，凝聚适合自己的理想，勇敢拥抱新的非凡。

34、岁已经经历过了人生的洗礼，踏入征途，我会努力的走好每一步，不忘初心，勇敢的面对现实给我的一切，踏踏实实的走完这一步。绝不会向命运低头。

35、40岁也完全可以坚持那个梦想，拥抱改变，成熟走心。

36、消除焦虑，靠的是自我调整

37、《中年少女逗比日记》：她是一个中年少女，看似普通却充满逗比的生活。每天她都会遇到一系列令人啼笑皆非的情景，比如在超市里迷路、在地铁上被误认为是明星、在家里把洗衣机当成微波炉使用等等。

38、为了自己，昂贵礼赞，满怀信念把梦想实现！

39、跟它走，让它带走贪婪、小聪明；拥抱它，让它唤回理智与成熟。

40、学会怎样成熟，学会走向自己的目标，成熟一点