1、合理饮食

2、骑自行车要戴好头盔，骑行时要靠右边行驶，不要横穿车道。

3、轻松的心情也是安全驾驶的条件之一。碰到堵车、车坏的情况下能够做到不急不躁，驾车过程中要有良好的耐心，如遇车道狭窄，宁可礼让三分，也不抢先一秒，红绿灯路口不强行闯关，保持良好的行车习惯，心态也就随之平和。

4、这些措施能够保护自己和他人的安全。

5、活动身子

6、关于这个问题，交通安全是我们生活中非常重要的一部分。作为一年级的小学生，我学到了以下几点：

7、安全行车

8、打开车窗

9、我的世界总是寂寞的，就连最车都是一个人。末班车，陪伴你到最后的旅程终点，永远也不必害怕错过。十分钟可以等来一趟公交车，而人生却仅有一趟班车，我们等不到下一趟。人生只有一次，人生的班车也只有一趟。其实，人生是一辆末班车。我们何时上的末班车，早已忘了，似乎这已经显得微不足道了。

10、注意驾驶室通风，保持空气新鲜，否则二氧化碳等有害气体增多，会助长春困的发生。

11、睡眠充足是预防“春困”的关键所在。保持正常的生活节奏，避免过多的夜生活，早睡早起，保证睡眠。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲劳驾驶。

12、饮食调理也是防止春困的有效方法之一。中午尽量少吃一些容易引起困意的食物，如牛奶、香蕉、肥肉等，应多吃胡萝卜、白菜、海带、黄豆、土豆等富含钾元素、维生素，偏碱性的蔬菜，维生素是良好的清醒剂，这些食品和饮料都可以有效消除人体疲劳，让人保持清醒。

13、适当刺激

14、碎片时间充分利用，有以下心得：

15、公交车上的时间利用也就是所谓碎片时间利用。

16、另外还可以听书或者是讲座。上各大平台的语音资源非常多了，可随意选择。学英语的，还可以听听TED等，短小精练。如果有固定的时间段，比如说在公交车上大概20分钟的时间，那么我会选择20分钟以内的语音，能够保证自己听完整。若只听了一半或更少，想在之后再听完，一是忘记之前的内容，二是兴趣已经下降，导致效果就大打折扣了。听比看好处在于，眼睛不是那么的疲劳。尤其是早晨上班时听，精力还比较充沛，效率也更高。

17、放松心情

18、因此，应该在家长和学校老师的帮助下积极学习交通安全知识，如何安全地过马路、穿着亮色衣服以增加自身可见性等。

19、要保持安全距离，不要贴车、贴人、贴墙行走。

20、通过学习交通安全知识，我明白了交通安全的重要性，并且承诺要自觉遵守交通规则，保护自己的安全。

21、坐公交车时要系好安全带，不要随便乱动。

22、上下车时一定要等车停稳，并注意车门是否打开，不要追逐、拥挤。

23、只有这样，我们才能共同创建一个更加安全和谐的出行环境。

24、等车时，时间比较短暂，可以用来背单词。一个两个不算少，坚持下去才是目的。背一段时间单词后，可以尝试读下长难句，对于自己的思维能力也是个很好的锻炼。几个单词，一两个句子，短暂的时间够用了。况且背单词时，眼睛不会一直盯着手机，否则班车就在你的眼前溜走了。

25、一定要遵守交通规则，如过马路前要看红绿灯、斑马线，不能闯红灯。

26、交通安全非常重要，需要时刻保持警惕。

27、充足睡眠

28、交通安全非常重要，需要大家时刻保持警惕。

29、坐车时，时间多了一些，可以做的事情也多起来了。带本书或是电子书，可以看好几页呢。拆书的做法就挺好，就带几页纸，非常方便。实在不行，手机也可以，但一定要看一会儿就休息一下，转动脖子放松下。

30、天色愈黑，手心愈是不自觉的篡紧那红色的票根，我们逃不过独身一人的巴士。

31、一年级学生要牢记过马路时要找人帮忙看车，不能随便闯红灯，不能乱穿马路等等。

32、同时，还应该鼓励家长和老师多和孩子交流，提高他们在道路交通安全方面的意识和素养。

33、车内备一瓶风油精，风油精具有提神醒脑的作用，困了可以擦一点在太阳穴或是鼻尖。感觉“春困”的驾驶人，也可采取用凉水刺激等方法，即饮一杯凉开水，或用凉毛巾擦擦脸，在一定程度上可减少睡意。

34、在长期驾车当中感到有倦意，那么每行车3到4小时，就一定要下车活动一下身子，做做深呼吸。

35、除了在学校和家庭中加强交通安全教育外，一年级学生还可以通过观看安全宣传片、参加交通安全知识比赛等形式来进一步加强自己的交通安全意识。

36、末班车，陪伴你到最后的旅程终点，永远也不必害怕错过。

37、一年级学生对于交通规则和安全意识的了解还比较有限，容易出现违规行为和交通事故。

38、学习交通安全知识，可以丰富自己的知识，提高他们的认知力，保护自己的安全。