1、随着一声哨响，个个运动员手中的绳子如彩环一样飞舞起来，眼花缭乱，绳子甩在地上发出“”响声，仿佛在给运动员们呐喊助威呢！

2、如果步调不一致，速度不一样，高度不一样，不紧跳起来不好看，就是在考试的时候裁判也不会给你打高分的。

3、呼呼呼，耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。

4、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。

5、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着、、、……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。

6、跳绳是我小时候经常做也是非常喜欢的一项运动，现在已经多年不跳了

7、开始时，有很多同学不会跳，我也不会跳，所以就一直排在后面，谁来到后面我就跟谁换位置，一会儿被老师发现了，老师让我站到前面，我站到前面的时候，看见前面的那位同学跳了63下，我就有了勇气，轮到我的时候，我第一次跳了3下，后来就越来进步越多，第二次跳了5下。

8、我把绳子的两端握在手里，然后把跳绳放在牛背上，然后往上荡秋千，腿往上跳，跳绳就像一个乖巧听话的孩子一样，我成功地跳了过去。我的心里高兴，比吃蜂蜜还甜。

9、开始跳的时候感觉很不容易，最多两下，就被绳子拌住脚跳不下去，但一定要坚持住，多练几下，很快就能找到绳子落地和双脚正好能过去的规律。从开始的能跳一至二次到最后坚持跳一百多次。跳时间长了就会觉得很累。

10、绳子从他的脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来。他跳得很快，轻如飞燕，场地上绳影闪闪，上下翻飞的绳子像金蛇狂舞。

11、跳绳认真就是仔细的跳。

12、轮到我了，我还真有点紧张，老师一喊“跳”，我立马跳了起来。“还挺快呢”下面转来了这样的话，我更加有信心了，飞快地跳着，老师一喊“停”我立即停了下来，气喘如牛，我跳了九十多下！

13、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标:一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

14、绳子越飞越快，宛如一道七色彩虹。

15、裁判一声哨响，绳子就飞快的甩了起来，犹如一条条彩龙在飞舞，，绳子落地，尘土飞扬。

16、再看那青蛙跳绳更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。绳子上下摆动，连续跳了好几下。他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。

17、跳绳通讯稿可以简短地描述跳绳活动的情况和结果，以下是一个简短的跳绳通讯稿示例：

18、其实跳绳简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，跳绳可以使人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。

19、双手分别握紧跳绳的两端，双脚紧并拢，跳绳双臂一摇，当跳绳着地的同时，双脚轻松的跃过跳绳，轻松一个过去！连续跳绳的时候，会觉得自己身轻如燕！

20、抡绳的同学把绳子摇得“嗡嗡”直响，跳绳的同学步子一点儿不乱，又蹦又跳，活像一只只活泼的小喜鹊。

21、小绳小,真轻巧,小小跳绳是个宝。跳一跳,跳一跳,锻炼身体它最妙。你跳跳,我跳跳,我们大家都跳跳。

22、今天学校举行跳绳比赛，我们班第一个出场的就是班长，他的出场可霸气了，拿着绳蹦蹦跳跳的走上考场，他的表现更为惊人，手脚并用，他跳绳的速度如风一样，让人都数不清他跳了多少下，那速度犹如脱缰的野马，让在场的各位都大惊失色

23、裁判一声哨响，我们的绳子就飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞。绳子落地，尘地飞扬。

24、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢?第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

25、双人跳绳的主要重点是一人拿好绳子，另外一个人要做好准备，一定要做好步调一致，动作要一样，速度也要一致，跳的时候要做到两人动作“合二为一”这样叫人看起来动作才完美。

26、你看他跳绳一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。

27、跳绳的过程，在跳绳之前，首先先要检查一下绳子的长度是否符合自己，用我们的两只胳膊摆动，然后手腕发力，把绳子甩起来，听到绳子打地的声音，立刻起跳。

28、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。跳绳既锻炼了身体又让我特别高兴，所以我会继续跳绳，永不放弃。

29、跳绳游戏规则很简单，最少三个人玩，一条长绳子，两边分别由两个人拉着，然后摇动绳子，其他人跳进或者钻进去，谁碰到绳子谁失败。在武汉，我还依稀记得挑的时候会唱着童谣：“周扒皮，爱吃鸡，深更半夜来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓到了周扒皮……”

30、我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个”双环“的。”双环“就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。

31、他们的绳子在头上一闪而像彩环似的上下纷飞起来。它们越跳越快，脚尖踩着地面发出哒哒哒的响声。

32、能跳多少，这要看个人的耐受程度。

33、选手们跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕菲。

34、在昨天的跳绳比赛中，我们的队伍表现出色，获得了优异的成绩。队员们在比赛中展现出了出色的技巧和团队合作精神，经过激烈的角逐，最终赢得了比赛的冠军。我们为他们的努力和成就感到骄傲，同时也感谢所有支持和关注我们队伍的人。

35、手握绳把，轻快地跳起来。跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。

36、他手里的绳子像彩环一样飞舞起来，绳子打在地面，发出“”的声响，扬起一阵阵尘土。

37、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。

38、跳绳”是我们学十分喜爱的活动。在操场的两边，有几组同学正跳得起劲。摇绳的同学把绳子摇得“嗡嗡”直响，跳绳的同学步子一点儿也不乱，又蹦又跳，活像一只活泼的小喜鹊。郭玲玲正在轻快地跳着，她一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，一会儿蹦着跳，一会儿跑着跳，她头上的蝴蝶结仿佛一对美丽的蝴蝶在百花丛中飞舞，真是好看极了。这时，我不由得也一步蹿上去，跟着轻快地跳起来。我们两人一会儿跳到这边来，一会儿跳到那边去，四周围观的同学不时为我俩喝彩。我心里觉得比喝了蜜还甜。

39、大绳在我眼前一会儿上一会儿下，仿佛一条飞动的长龙，弄得我眼花缭乱。眨眼间轮到我了，我心里像揣只小兔子，怦怦乱跳，非常害怕。我向前跑了几步，硬着头皮、闭着眼睛往大绳上一撞，啊！我的双脚给大绳兜住了，顿时脸朝上跌了一跤！

40、跳绳是一项简单运动，消耗体能很大，有助于减肥，还可强身健体，增强机体免疫力，预防疾病。但有膝关节炎、心脏病的人还是不要跳吧。以防不适。

41、刚开始跳绳的时候，会被绳子绊倒，慢慢搅和手上的绳子，配合默契的时候，就能够连续的跳上一两个。

42、绳子从他的脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来。

43、学校的跳绳比赛终于开始了,哨声一响,同学们就上下舞动着绳子,飞快地在绳子间跳起落地……我也不甘示弱,奋力地跳着。一分钟过去了,我竟然跳了一百四十四个,我激动地一蹦三尺高。

44、跳绳比赛正在火热进行中，参赛选手们展现出了他们的速度和技巧。他们手持跳绳，身姿矫健，配合默契，不断刷新着比赛记录。观众们也为他们的精彩表现欢呼鼓掌。让我们为他们加油！