1、用料、南瓜花20朵、香菇6朵、豆角18根、豆腐5块、猪肉150克、小葱18根、西红柿1个、盐适量、油适量、蚝油1勺、生抽2勺

2、用粉碎棒插入锅中粉碎（或用粉碎机）

3、锅烧热，放入适量的橄榄油（色拉油），放入洋葱、肉桂粉（没有可不放）翻炒均匀

4、材料：南瓜，鲜奶，地瓜，洋葱

5、煮好后就可以装碗里了

6、南瓜100克

7、老南瓜300克，牛奶250克，纯净水500克，糯米或者大米60克

8、将洋葱切碎，南瓜去皮小块备用

9、第7步、炒到南瓜花熟了，就可以起锅了

10、加入牛奶

11、加少许盐

12、一、南瓜红枣汤

13、把拌好的馅料放到瓜花的花芯里，不需要太满，太满不好包裹

14、第6步、倒入南瓜花翻炒均匀，加入适量的盐，放入黄豆酱一勺

15、第5步、锅里放油热锅倒入蒜片后开大火

16、南瓜花很好吃，有一种特殊的味道，南瓜花买回来需要掰掉外面的茎皮，剥好洗好后，热锅放油放点蒜沫豆瓣酱炒一下，然后放入南瓜花炒三分钟就可以出锅了，很好吃，南瓜花也可以和瘦肉一起煮汤，非常鲜甜。

17、全部瓜花包完后很好看

18、将水烧开，放入南瓜块，煮15分钟，放入炒好的洋葱，煮5分钟

19、将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。

20、加入高汤，放入胡椒盐略煮后，放入牛奶即可[1]

21、第2步、把花芯摘掉，不然会发苦

22、将煮好的南瓜汤（连汤带料）一同放入料理机打成泥，再放入适量白糖即可

23、先将选用鲜嫩的南瓜尖和半开的南爪花，撕去茎的皮，摘去花蒂和心，洗净泥沙；口蘑片咸薄片；火腿切成长方形的薄片；葱、姜拍破。再将南瓜尖、南瓜花、口蘑片分别用开水氽一遍，捞在凉水中冲凉，再用凉水漂上。

24、配料：冰糖适量

25、南瓜和洋葱去皮洗净切块

26、原料：南瓜花适量、蒜片、油适量、盐适量，黄豆酱适量。

27、起炒锅把蒜片爆香后，放南瓜花翻炒至变软，加入适量清水、枸杞子、盐和肉丸子。

28、做法步骤：

29、白糖1/2茶匙

30、第4步、把花边绿色的小叶也摘掉，全部处理完后下水洗干净轻轻抓一下南瓜花，因为比较吸水，然后放篮子沥干水

31、食材准备，香菇泡水，豆腐泡水，猪肉绞成肉沫，南瓜花洗干净去掉杆子，但是不要扔掉，后面有用

32、小火煮5分钟

33、倒2勺六月鲜特级原汁酱油，然后搅拌均匀

34、将煮熟的南瓜和地瓜搅拌至土豆泥状

35、洋葱半个

36、辅料：红枣10粒

37、平锅中放适量橄榄油，放入洋葱碎炒到透明备用

38、待洋葱炒至透明，放入南瓜翻炒片刻

39、准备好所有的食材。

40、第1步、新鲜南瓜花一把

41、材料：南瓜蓉3大汤匙，蘑菇8个，洋葱半个，盐适量，鲜奶或忌廉100ml，杞子数粒，牛油10g。

42、做法步骤

43、奶酪溶化后放入洋葱

44、加入牛奶纯净水炼乳破壁机浓豆浆模式20分钟

45、用小火煮的同时放入鲜奶，

46、南瓜汤的做法步骤：

47、南瓜尖500克，南瓜花20朵，猪油、[1]水发口蘑、熟火腿各50克，奶汤1000克。

48、现在煮汤，清水锅里放上一个切好的西红柿

49、炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。

50、把肉沫和素菜沫放一起，倒上一勺味达美臻品蚝油

51、然后将锅内汤汁滤入另一锅内，把锅重新置火上，加入牛奶煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入，加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。

52、精盐5克，料酒25克，味精2克，鸡油10克，葱、姜5克。

53、瓜花汤很清甜，咬一口瓜花满满的肉鲜味，超级好吃

54、放入奶酪

55、趁着烧水的时间把鸡蛋打成蛋液，水大开时把蛋液淋到锅里，关火放盐调味即可。

56、晟敏做法

57、把南瓜和地瓜煮熟.

58、老南瓜切块大米或者糯米冰糖放入

59、肉桂粉1/2茶匙

60、花瓣向里折，包裹住肉馅，用花杆子插到中间固定住，等会煮的时候就不容易散开

61、第3步、花梗把皮撕下来，不然吃的时候一口渣

62、豆腐切丁，香菇、葱花、豆角、胡萝卜切沫

63、原料：南瓜花150g，鸡蛋2个，肉丸子40g，蒜片、枸杞子、盐各适量。

64、原料：南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，肉豆蔻、盐、胡椒各适量。

65、倒入适量清水，煮20分钟左右，煮至南瓜软烂，可以捣成泥状

66、主料：南瓜150克

67、放入南瓜花，适量的油和盐

68、南瓜汤这样做好吃。首先，把南瓜洗干净，然后用刀把南瓜外皮削掉，接着把南瓜切成块状，再倒入滚热的油瓜中拌炒，加入适量热水，蒸煮5分钟，放入食盐、姜丝、葱花，南瓜汤就做好了。